软件星级：3分
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内容介绍：
本书共分为上、中、下三篇，上篇为“食疗保健要诀”，中篇为“运动保健要诀”，下篇为“按摩保健要诀”，在上篇中分别介绍了有明目、健脑、益胃、强身作用的鸡肝、鸽蛋、鱼虾、龙眼肉、胡桃仁、樱桃罗卜等多种营养食品组成的食疗药膳方，中篇介绍了椅操、平衡操、跳跃健美操、绳操、哑铃、保龄球、健身器等多种运动健身方法，下篇中则重点介绍眼部、头颈部、腰腹部、手足部等多种按摩保健的简易方法。
内容截图：
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目录:
上篇 食疗保健要诀
中篇 运动保健要诀
下篇 按摩保健要诀
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